神奈川区のパーソナルジムならSOFIT GYM | ブログ

【栄養コンサルティング】ダイエットと聞くと食事を減らしてカロリーを抑えるイメージはありませんか？食事を抑えて摂取する栄養を制限すると体重は減りますが、多くの場合リバウンドしてしまいます。な…

【短期】で結果を出したい方へ夏が近付くにつれて、「可愛いい服を着れるようになりたい」「タンクトップを着れるようになりたい」「かっこよくTシャツを着たい」というお声をよく聞くようになりました😊…

反り腰の方はお腹周りの脂肪を落とすだけではくびれは作られません。くびれ＝お腹周りの除脂肪＋肋骨の引き締めこれが必要になってきます。反り腰の方は肋骨が常にひらき気味になり、閉じることが苦手に…

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【美尻をつくる】お尻のコンディションを整えることで柔軟性が生まれ、トレーニングの質が向上します。トレーニングの質が向上すると姿勢も変わりやすく、美尻を作ることができます。当ジムではお客様の…