今月も浜田山にあるパーソナルジム、ドリームキューブワン代表の新藤さんの所へ勉強しに行ってきました。https://www.dreamcube1.com/【ドリームキューブワン紹介】吉祥寺、浜田山、三鷹と都内に3店舗あ…
【肩こり改善】トレーニング肩こりの原因は人それぞれです。ですが、緊張している筋肉はみなさん同じです！・僧帽筋上部・菱形筋・肩甲挙筋・前鋸筋上部これらの筋肉が緊張してしまうと、肩甲骨の動きが…
反り腰の方はお腹周りの脂肪を落とすだけではくびれは作られません。くびれ＝お腹周りの除脂肪＋肋骨の引き締めこれが必要になってきます。反り腰の方は肋骨が常にひらき気味になり、閉じることが苦手に…
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