【肩こり改善】トレーニング肩こりの原因は人それぞれです。ですが、緊張している筋肉はみなさん同じです！・僧帽筋上部・菱形筋・肩甲挙筋・前鋸筋上部これらの筋肉が緊張してしまうと、肩甲骨の動きが…
【なで肩改善】トレーニングなで肩を改善する１つの方法として挙げられるのが大胸筋のトレーニングです。特に上部繊維の収縮を出してあげるのが重要になってきます！！大胸筋の上部繊維は鎖骨の内側から…
【お得】入会するなら今がチャンス！！夏の入会キャンペーン実施中体験にお越しいただき即日入会していただくと、入会金¥22,000が0円！！さらにコース料金が最大¥35,200OFF¥57,200もお得にご入会いただけ…
【おすすめ食シリーズ】蕎麦は美味しい上に栄養価が高く、調理も簡単なスーパーフードです！！健康やダイエットにもってこいな蕎麦の栄養についてまとめてみました。蕎麦にはタンパク質が豊富な上に、食…
【ビタミンの重要性】ダイエットで意外と抜けがちなのがビタミンです。特に「ビタミンB群」はダイエットにおいてとても大切な役割を果たしてくれます。栄養と聞くとみなさん思い浮かべるのは三大栄養素だ…
【ダイエットコース】〜運動習慣だけでなく、食習慣も見直せる〜ソフィットジムではダイエット専用のトレーニングプログラムがございます。・週に2回（1回60分）のトレーニング・栄養コンサルティング・…
【スタイルの良さと機能性】・猫背・巻き肩・反り腰・Ｏ脚（ガニ股）・X脚（ウチ股）というように、色々な姿勢不良が存在します。これらの姿勢不良は、「いくらスクワットしてもお尻に入らない」「腹筋を…
【ソフィットジムの特徴】当ジムでは、・トレーニング後のプロテイン・天然水・タオルのレンタル・駐車場料金がすべて無料でございます。また、・1回あたりのご料金が¥8,800・月謝制とコース制の選べる料…
【ソフィットジムの特徴】当ジムは専用駐車場を完備しています！！お仕事帰りや買い物の前後などでも通いやすい環境づくりを心掛けております😌横浜市の中でも車で通えるパーソナルジムは数少ないです。「…
【栄養コンサルティング】ダイエットと聞くと食事を減らしてカロリーを抑えるイメージはありませんか？食事を抑えて摂取する栄養を制限すると体重は減りますが、多くの場合リバウンドしてしまいます。な…