【腰痛】の方も通えるジム

しっかりトレーニングして痩せたいけど、腰が痛くてジムに通えず悩んでいる方も多くいらっしゃいます。

ソフィットジムに通って、
「長時間立っていても腰が痛くなくなった」
「トレーニング中腰を不安に思うことがなくなった」
などのお声をよく頂きます。

腰痛持ちの方で、ヘルニアや脊柱管狭窄症、すべり症などといった病名がつく場合は10〜20%といわれています。
つまり、80〜90%の腰痛は診断名が付かず原因が不明もしくは筋力不足とお医者様に言われてしまうのです。（また、組織的な損傷があるからといって、それが直接的に痛みに関わっているというわけではありません。）

そして、筋力不足といわれてもお医者様はトレーニングの内容を教えてくれるわけではありません。自己流でやってしまえばさらに痛めてしまう可能性もございます。

腰痛予防で大切なのは、鍛えることよりも正しい体の使い方を習得することです！

日常的に正しく身体を使いこなすことができれば、腰痛も良くなるケースがほとんどです！！

ソフィットジムでは、マンツーマンで指導するからこそ、そういった細かい身体の使い方やエラーの修正なども行えます。

気になる方はぜひ体験にお越しくださいませ。

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