【腰痛改善】トレーニング
腰痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか。
・腰が痛くてトレーニングができない
・日常動作で支障が出る
・ゴルフなどの練習ができない
・立っているだけで痛い
・腰が痛くて仕事に集中できない

ソフィットジムでは、こんなお悩みをお持ちの方が多いです。そしてほとんどの方が「トレーニングをして腰痛が気にならなくなった」とおっしゃります。

それはなぜか。
実は脊柱管狭窄症や腰椎ヘルニア、分離症、すべり症といった病名がつくのは、腰痛を訴えている方のわずか10%〜15%程度と言われています。

残りの85%〜90%はトレーニングやリリースでよくなるケースが多いです。

では、なぜ腰が痛くなるのか。
腰痛を訴えている方のほとんどが股関節や胸椎といった関節が硬いです。
つまり、動かなくてはいけない部分が動いていないため腰に負担がかかり、痛みとなります。
　
ソフィットジムではお客様の関節の可動域や姿勢を評価するさせていただき、緊張している筋肉はほぐし、弱化した筋肉は鍛えていきます。
こういったトレーニングやコンディショニングが腰痛改善に繋がります！

腰痛でお悩みの方はぜひ当ジムへお越しくださいませ！

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【パーソナルトレーニングSOFIT GYM大口】
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