【肩こり改善】トレーニング
肩こりの原因は人それぞれです。
ですが、緊張している筋肉はみなさん同じです！

・僧帽筋上部
・菱形筋
・肩甲挙筋
・前鋸筋上部

これらの筋肉が緊張してしまうと、肩甲骨の動きが悪くなってしまい、肩こりの原因になります。

また、緊張している筋肉を緩めるだけでは肩こりは治りません。
緩めるだけでなく、使えていない筋肉を鍛える必要があります。

肩こり改善にはトレーニングがすごく有効です。
ぜひお悩みの方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

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