【栄養コンサルティング】
ダイエットと聞くと食事を減らしてカロリーを抑えるイメージはありませんか？
食事を抑えて摂取する栄養を制限すると体重は減りますが、多くの場合リバウンドしてしまいます。

なぜかというと、「体重を減らす」のと「食生活の改善」は別ものだからです。
食生活自体が改善できてなかったら体重を減らせたとしてもまた元の食生活に戻り、体型も戻ります。

なので1番の課題は

「食欲のコントロール」

です。これができるようにならないと頑張ってダイエットした苦労も無駄になってしまうかもしれません😅

今回載せさせて頂いているお写真は実際のお客様に召し上がって頂いている食事です！
バランスをしっかり考え、栄養をたくさん摂ることで食欲をコントロールできるようになってきます。

ソフィットジムではお客様の一生モノになる栄養コンサルティングを行っております。
気になる方はぜひ体験にお越しくださいませ！

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